【影片】如何舒緩媽媽手?3招瑜珈舒緩媽媽手不適

姜姜老師這次教大家簡單的手部舒緩瑜珈,透過這幾招就可以達到舒緩媽媽手的效果,最後也會教大家如何進行簡單的筋膜放鬆,每天花幾分鐘練習就可以維持手指靈活度,同時避免手部不適的狀況產生喔!

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簡單拆解瑜珈步驟、跟著老師一起動!

  • 第一招:關節運動
  • 第二招:舒緩
  • 第三招:筋膜放鬆

影音、圖、文/江宏倫

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