吃什麼去除面部色斑

果仁雞蛋粳米粥

1

材料:桃仁,甜杏仁,白果仁各10克,雞蛋1枚,冰糖3克,粳米5克。

做法:將甜杏仁,桃仁,白果仁研磨成細末,粳米淘洗乾淨,放入砂鍋內,開大火煮沸,再打入雞蛋,放入冰糖,改用文火煨粥,早餐食用,每日一劑。

功效:杏仁性溫,有降氣潤腸的作用,桃仁味苦性平,有潤燥滑腸的作用,白果味甘,苦澀性平,用這些食材一起熬粥食用,能起到活血化瘀,潤腸通便,護膚美顏的功效,常吃可以減少色斑,延緩皮膚衰老。

白鴨地黃山藥湯

2

材料:生地黃100克,淮山藥200克,枸杞子30克,白鴨一隻,蔥,姜,蒜,黃酒,食鹽,味精,胡椒粉少許。

做法:將白鴨洗凈,用食鹽,胡椒粉,黃酒塗抹在鴨子體內外,撒上蔥姜,腌一小時之後,切成肉丁,將山藥,生地黃去皮切片,與枸杞一同裝入紗布袋,置於碗底,並放入鴨肉丁,倒入清湯,上蒸籠蒸2小時左右,待肉熟之後,去除葯袋,即可食用。

功效:生地黃滋陰養血,山藥健脾益氣,和中養胃,枸杞補養肝腎,填益精血,鴨肉含有蛋白質和人體所必須的氨基酸,能補脾澤顏,適用於肝腎虧虛,色素沉積引起的黃褐斑。

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豬腎山藥薏苡粥

3

材料:豬腎一對,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,粳米200克,薏苡仁50克,調料少許。

做法:將豬腎清洗乾淨,切成碎塊,與去皮切碎的山藥及粳米,枸杞,沙參,薏苡仁一起放入水中,並加料酒,鹽,姜,蔥,胡椒等,先用武火煮沸,再用文火燉至酥爛,分兩次服食,每日1劑。

功效:豬腎補腎,山藥健脾,枸杞補養肝血,沙參和胃養陰,薏苡仁化濕祛斑,具有補腎健脾,補血養顏的功效,適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

蘋果萵苣汁

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材料:蘋果200克,萵苣恭弘=叶 恭弘5片。

做法:將蘋果洗凈,去核,切小塊,萵苣恭弘=叶 恭弘洗凈,切碎,一起放入豆漿機中,加涼白開水,打成蔬果汁后飲用。

功效:這款果汁有排出體內毒素和美白祛斑的作用,還能增進食慾。

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