怎麼預防孕期長斑 千萬要注意這5點

做好防晒是關鍵

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一定要注意防晒!日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素,可使照射部位黑素細胞增殖,使黑色細胞及黑素小體數量增加,黑素化程度加深。患妊娠斑以後,如果繼續經常照射太陽光,長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑。   

防晒是拒絕變黑長斑的第一步,孕婦也不例外。懷孕時很多孕媽對防晒霜保持懷疑態度。其實只要在購買防晒霜時仔細詢問成分,正確選擇適合孕婦使用的就可以了。

另外,天氣逐漸炎熱,除了防晒霜以外,孕媽們外出還要帶遮陽傘哦。

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補充維生素護膚

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維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,有預防和還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,還有抗氧化作用,能預防肌膚過早老化,可以說好處多多。但是考慮到孕期不建議孕媽媽們口服維生素,除非是遵醫囑的情況下。但在日常生活中可以通過多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜來進行補充。

適量運動護膚

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生命在於運動,懷孕后也要保持適量的運動,比如瑜伽。因為做瑜伽的時候全身都保持放鬆狀態,肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態,這個時候細胞生長和自我修復率最高,全身循環都加速了,更有助於身體毒素的排出,而毒素的排出又有利於祛斑。

保持穩定良好的狀態

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保持良好的心情,減少情緒的強烈波動,平和穩定的心情不僅有利於寶寶的發育,還有利於孕媽的肌膚,強烈的情緒波動會加深妊娠斑的產生。

https://www.leha.com/health/817570

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