200萬台人腎衰竭 醫曝自救之道:「1類物質」可救腎

台灣目前約有200萬名慢性腎衰竭患者,其中近10萬人正在接受洗腎治療,醫師表示,從正常腎功能衰退到洗腎需要25~30年,民眾可透過6方式搶救腎臟功能,以延緩腎功能衰退的速度,例如多攝取富含抗氧化的食物、腎友專用的抗氧化劑保健品。

腎臟科醫師洪永祥在其表示,慢性腎衰竭是一個複雜的過程,氧化壓力扮演著非常重要的角色。研究發現,氧減少氧化壓力與積極增加抗氧化治療,可延緩腎衰竭速度。

洪永祥表示,要減少氧化壓力可從兩方面著手,一為減少氧化壓力,另一為積極增加抗氧化能力。前者可藉由避免不當生活習慣,例如熬夜、含糖飲料、高油鹽糖飲食等;其次為減少來自慢性疾病的氧化壓力,例如糖尿病、高血壓等疾病。

至於積極增加抗氧化能力則為抗氧化治療。他表示,腎友可採用抗氧化飲食,食用富含抗氧化劑的食物,但此法適用腎絲球過濾率仍有45分以上、不用限磷鉀者,攝取豐富維生素C與E、超級抗氧化食物如柑橘類、堅果、藍莓、地瓜葉、南瓜、魚油、芝麻等。

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第二為,多攝取抗氧化劑保健品,腎絲球過濾率低於45分者,可口服抗氧化劑補充物,例如魚油、茄紅素、益生菌、薑黃素、花青素、多酚等。但他提醒,因腎病飲食需限制磷與鉀,臨床常見服用抗氧化保健品導致高血鉀、高血磷者,因此要選擇腎友專用的抗氧化保健品。

第三為運動。腎友應選擇適當的運動方式和強度。第四為管理慢性疼痛,例如可請醫師開立不傷腎的止痛藥。第五為控制血壓、血糖、血脂、尿酸。第六為管理壓力,例如溫泉、腹式呼吸、靜坐冥想等。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230430002456-260418

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