【影片】啤酒瑜珈入門課!6分鐘帶妳快速練習微醺的「拜日式流動瑜珈」

姜姜老師這次要示範的是風靡歐美的啤酒瑜珈(Beer Yoga),其實就是在瑜珈體式練習中,或整個練習之後喝啤酒,陸續從歐美國家紅到全世界,雖然這種趣味會有部分人不認同,但其實在古典時期的瑜珈儀式中,有時也會使用到酒精,但我們也不鼓勵大家喝酒,飲酒有礙健康,主要是讓瑜珈練習增加一點趣味,我們也可以以茶代酒、或是裝入果汁也可以,說不定妳也會帶領全新時尚運動風潮!

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簡單拆解「啤酒瑜珈」步驟、跟著老師一起動!

  • 第一招:啤酒流動瑜珈
  • 第二招:結合拜日式的流動瑜珈

影音、圖、文/江宏倫

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