女人抗衰老的食物 抗衰老最好的食物

檸檬

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檸檬是油性皮膚容易出現粉刺和痤瘡不純的一個偉大的解決方案。清潔和縮小毛孔粗大所以皮膚科醫師往往認為這是一個完美的治療皺紋。另外,檸檬是治療黑頭理想的自然的解決方案。

花椰菜

2

西蘭花的維生素E和C,維生素E高西蘭花可以保護你的皮膚細胞膜,而維生素C使你的皮膚柔軟和健康。它也可以保護你的皮膚免受紫外線輻射。

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綠茶

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你可以喝它或口服適用於皮膚。綠茶是對粉刺和青春痘的戰爭很有效。它有消炎和抗菌的效果,清潔毛孔,使他們收緊。另外,綠茶中的抗氧化劑,維生素C和E,延緩皮膚衰老。

菠菜

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你擔心青春痘?沒有更多的如果你在你的飲食中包括菠菜!綠色恭弘=叶 恭弘菜類蔬菜都含有豐富的抗氧化劑和營養物質。菠菜是一種很好的維生素E的來源,B和C,鎂,ω-3脂肪酸,鐵,鈣和鉀。菠菜絕對是正確的–菠菜真的對我們的健康有好處!

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