延緩衰老的最好方法

了解自己的肌膚

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不同特性的皮膚對外界的傷害有着不同的敏感度:油性皮膚對刺激抵抗力極強,中性皮膚次之,乾性皮膚景弱。因此,了解皮膚性質,才能有針對性地選擇護膚品。

維生素E抗衰老

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維生素E能夠抗氧化,在體內形成保護膜,改善毛細血管的功能,促進微循環,有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤澤肌膚,保持肌膚的彈性光澤,延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物:植物油如豆油、玉米油、茶油等;綠色蔬菜;水果;穀類;家禽;肉類等等。

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果酸令肌膚更具活力

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使用含有果酸精華的護膚品,會令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進表皮細胞生長,加速皮膚細胞的更新,使皮膚清新、細嫩、光滑富有彈性。

悉心隔離防晒

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紫外線對肌膚的傷害遠遠超過肌膚的自然衰老,它使皮膚粗糙、產生色斑,甚至使毛細血管擴張,而空氣污染及長時間停留在臉上的彩妝更容易侵蝕皮膚的健康。所以,要注意皮膚的隔離防晒。

https://www.leha.com/health/81629

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