減下巴6分鐘雙下巴按摩操推薦

6分鐘雙下巴按摩操 提升面部輪廓

29歲甜美可愛的徐㴓喬,憑《大叔的愛》一劇成功入屋引起大家關注。未加入ViuTV之前,Asha是一名模特兒兼Youtuber。身為混血兒的她在香港長大,所以雖無華人血統,但亦能說得一口流利的廣東話。

Asha 對LGBT社群十分關注,在2020年便曾推出慈善寫真集《GIRLS》,寫真集的照片十分性感,在身上貼不同的標籤,寓意抗拒「標籤」。身材勻稱的她原來曾不滿自己的短下巴,早前更曾分享自己「多層雙下巴」的相片,之後經過HIFU技術幫忙才使得下巴輪廓更顯現。

下巴短容易現雙下巴,除了以機器協助外,亦推薦大家用零成本的方法消除多層下巴,而且亦更有效呢!

6分鐘雙下巴按摩操 一星期見效

6分鐘雙下巴按摩操1. 鍛練舌骨肌肉群 仰頭60秒

先拉伸頸部的肌肉。頸部的肌肉亦會隨著年齡一起衰老,血液和淋巴都容易滯留在這個部份,就很容易造成雙下巴,所以便要練一練這邊的肌肉。

6分鐘雙下巴按摩操2. 拉伸胸鎖乳突肌 每邊15秒

與第一個動作一樣,都是拉伸頸部側的肌肉,仰頭後分別向左、右側頭,訓練頸吲的肌肉。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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6分鐘雙下巴按摩操3. 放鬆肌肉 20秒

用食指關節把下巴的肉按鬆,以打圈的方式在下巴位置放鬆肌肉。

6分鐘雙下巴按摩操4. 用舌頭在口腔裏打半圈 60秒

利用舌頭在口腔內做運動,先做右邊,用舌頭頂在口腔側壁,由上至下,及下至上打半圈。完成一邊後轉另一邊。

6分鐘雙下巴按摩操5. 排出下巴淋巴 30秒

首在下巴的位置塗上適量的乳液,為免皮膚因摩擦而受傷,再屈曲雙手手指,扣住下巴然後往後方推20至30下。完成後,用雙手按在腮骨位置,把淋吧往下排。

6分鐘雙下巴按摩操6. 按壓排出下巴淋巴 30秒

在下巴中間的位置,用按壓的方式從下巴向後按至耳朵下位置,完成30秒後,用姆頭從下巴滑向耳朵後面。

 最近《大叔的愛》掀起熱潮,劇中主角Anson Lo、Edan、黃德斌的討論度極高,連一眾配角都人氣急升,飾演田田青梅竹馬的方梓芊-徐㴓喬(Asha )更大受網民歡迎。英菲混血兒、又說得一口流利廣東話,樣子甜美的她原來下巴較短,易受雙下巴之苦,最後用儀器幫助改善問題。不過除了花錢做機外,大家不妨跟做以下零成本6分鐘雙下巴按摩操,提升面部輪廓及踢走多層下巴。

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/6%e5%88%86%e9%90%98%e9%9b%99%e4%b8%8b%e5%b7%b4%e6%8c%89%e6%91%a9%e6%93%8d-asha%e5%be%90%e3%b4%93%e5%96%ac-%e5%a4%a7%e5%8f%94%e7%9a%84%e6%84%9b-890943/

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