為什麼冬季頭髮愛出油 頭髮出油是濕氣重嗎

為什麼冬季頭髮愛出油

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可能由以下原因導致的:

1、身體缺水

冬季天氣寒冷乾燥,皮膚會容易缺水,而頭髮也會處於缺水的狀態,進而導致身體水油不平衡而分泌過多的油脂。

2、洗頭髮太勤

一般洗髮水都有較強的清潔作用,適當清洗可以幫助頭髮保持乾淨柔順,但是如果清洗次數太頻繁,可能會加快頭皮分泌更多的油脂,所以頭髮也會變油。

3、不良生活習慣

長時間熬夜、緊張壓力的情緒、電腦輻射等因素會影響身體內分泌系統,並且皮膚免疫系統就會被激活,進而分泌更多的油脂,所以頭髮很容易會油。

4、食用辛辣刺激的食物

平時在飲食上食用較多的甜食、油炸、燒烤等辛辣、刺激的食物會導致油脂堆積在身體中難以消化,進而導致頭皮出油幫助排出。

頭髮出油是濕氣重嗎

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不是。

中醫認為濕氣是有生活環境、個人體質等元素導致體內水分調控系統失衡而出現的,常見的表現有食慾不佳、大便不成形、口淡、舌苔厚膩、四肢關節酸痛沉重等等,而頭髮油不能作為判定濕氣重的標準。

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一般頭髮油和內分泌、生活作息、精神壓力、過度清潔以及食用辛辣刺激食物有關,因為這些元素會使油脂分泌最多,進而導致頭髮容易油,如果這些元素慢慢改善後,頭髮出油的癥狀也會得到改善。

頭髮多久洗一次

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油性發質:两天洗一次

油性發質頭髮容易出油,可能是含有的皮脂腺較多,也有可能是頭髮細軟,容易分散油脂,所以頭髮會很快油,一般油性發質不宜洗髮太勤,建議两天洗一次即可。

乾性發質:三天一次

乾性發質頭髮較為乾枯、含有的油脂少,頭髮無光澤、彈性低,可能是皮脂分泌油脂較少,也可能是頭髮缺乏蛋白質,經常漂染等等,也無需太頻繁洗頭,建議三天洗一次即可。

洗頭髮有什麼要注意的

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1、注意水溫

雖然冬天天氣寒冷,很多人會喜歡用很熱的水洗頭,但是水溫過高會刺激皮脂腺分泌油脂,建議水溫合適即可。

2、洗頭的時間

不要在冬季的早上洗頭,因為洗完頭后需要出門,而外界氣溫低,這樣會使得頭皮受冷刺激,不利於皮脂腺代謝出油脂。

3、按摩頭皮

冬季愛出油的話,可以在洗頭時用手指的指腹多揉按頭皮,給頭皮按摩,這樣可以刺激頭上的穴位,同時改善皮脂腺功能,調節油脂分泌。

https://www.leha.com/health/1423223

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