肥胖紋怎麼產生的 肥胖紋如何預防

肥胖紋怎麼產生的

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由於身體過於肥胖,原本致使皮下脂肪大量堆積,皮膚在机械性的作用下過度伸展,後來則因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。隨着紅色帶狀的消失,會逐漸轉為銀白色,有些女性因身體過於肥胖,致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在机械性的作用下過度伸展,后因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。專家表示肥胖紋多發在身材肥胖的人,或因減肥而瘦下來的人,在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。對於肥胖紋最好的解決辦法就是做專業除皺,比如電波拉皮,對於有效去除肥胖紋具有很好的效果。肥胖紋一旦產生,要消除就要花費一些時間了。平時注意飲食上的調整,多吃點增加皮膚彈性的食物,注意鍛煉身體,如,跑步可以淡化大腿上的肥胖紋等。當然,就像妊娠紋一樣,肥胖紋也是事前預防重於事後補救。因此,避免短期內體重大幅上升,以及減肥的時候不用激進的方法快速減肥、保障營養的供給,是避免肥胖紋產生的最好方法。

運動淡化肥胖紋

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跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。

運動也是一個消除肥胖紋的方法,不要看運動沒有直接作用到表面肥胖紋上,它可是可以起到很強大的效果的哦。在進行有氧運動時,脂肪處於燃燒的狀態中,通過鍛煉,沒有被消耗掉的脂肪會在一定程度上轉化為肌肉,從而從內部幫助淡化肥胖紋。

一般的運動都能起到這種效果,當然你可以根據自己的情況來適當調整一下運動的時間和方式。比如說在跑步機上跑步時,可以調高檔數,或者是調整自己的姿勢加大難度,促進血液循環和體內廢物的排出,加速淡化、消除肥胖紋。

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臀部緊實收縮法

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仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每周練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

按摩

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1、首先在沐浴之前準備好相關護膚精油,沐浴的時候加入精油,然後以畫圈的方式在肥胖紋產生的部位上輕輕按摩。

2、可以使用自製精油,塗在相關部位后,再配合磨砂膏和按摩手法去除角質,清洗乾淨后在按摩5分鐘左右。

3、最後塗抹上保養品,同樣使用畫圈的按摩方式來按摩相關部位,堅持按摩20分鐘左右。

https://www.leha.com/health/817094

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