肩膀前傾看起來更胖!早晚1分鐘暢通淋巴邊做邊瘦

【早安健康/張維庭編譯】明明日常作息差不多、身高體重相近,自己和同事朋友比起來看起來就是比較胖?有著隨年齡增長也跟著隱隱變寬的掰掰袖,穿著合身外套或是短袖T恤時常覺得卡卡?其實差別在於身體的軸心!軸心不正,上臂三頭肌就容易萎縮,脂肪容易囤積,身體平衡也被打壞,不僅看來上半身比別人壯,還會造成手肘關節的負擔,長久下來甚至有關節痛的問題!

日本美容整體師磯部昭弘表示,從身體的側面看起來,能發現雙手手臂纖細的人,站立時肩膀與腳跟幾乎處於一直線,而有著掰掰袖的人,肩膀位置會在腳掌左右較偏前方位置。

為何肩膀往前會容易胖呢?上臂分為上臂二頭肌與上臂三頭肌,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
上臂二頭肌平時提東西時就會使用到,然而上臂三頭肌是日常生活裡幾乎沒有使用機會的位置,因此就導致脂肪容易囤積。

肩膀前傾導致上臂肥胖 易給肘關節帶來負擔

如果肩膀在身體的中心位置,就會讓上臂三頭肌稍微變硬,然而因為使用電腦、手機等原因而讓肩膀不自覺前傾,沒使用到的上臂三頭就會變得柔軟,上臂容易肥胖。

上臂三頭肌佔了上臂的三分之二,一旦鬆弛就會導致整個人看來變胖,同時上臂三頭肌也是負責伸展手肘的肌肉,如果萎縮,就會讓手臂變得很難舉起來,也會給關節帶來負擔,嚴重甚至會產生手肘疼痛。而日本運動教練茂野祐美表示,上臂三頭肌沒有使用,肌肉量不足也會影響到淋巴循環,讓水分和老廢物質囤積體內。

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