臉上長斑是什麼原因 臉上長斑是身體哪部分出了問題

臉上長斑是什麼原因

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1、肝不好

肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,顯得面色紅潤有光澤;反之肝血不足,便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉澱。

所以,如果肝氣鬱結難疏,會導致肝功能失調,血液運行不足,氣血虛弱則會導致體內的毒素無法排出,長期累積后便容易長斑。

2、不良的生活習慣

不正確的清潔臉部習慣會使皮膚變得敏感,人體便會分泌黑色素來保護皮膚,一旦色素過剩,就會沉澱形成斑。

電腦輻射也會滲透皮膚激活黑色素,促使黑色素生成,容易導致黑色素沉積或老死在皮膚內,使皮膚長斑。

3、防晒不到位

過多的陽光照射,不僅會讓面容明顯蒼老、黝黑,皺紋增多,還會導致黑色素累積,更容易形成色斑。

此外,防晒不只是夏天的工作,四季的陽光中都有紫外線,經常裸露在陽光底下會使皮膚老化,還會引起黑斑、雀斑的形成。

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臉上長斑怎麼辦

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1、飲食調理

阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、紅豆、魚膠等食材都是補氣養血的好選擇。中醫認為,有諸內必形諸外。氣血是人體生命活動的動力和源泉,氣血充沛才有亮麗形貌。關愛自己,從調護氣血開始。

2、睡好養肝美容覺

晚上23點到凌晨3點是肝臟自我修復、新陳代謝的時間,可以緩解陰虛,養護氣血,讓皮膚更有光澤,減少色斑,預防早衰,還可以消除疲勞狀態,讓臟腑得以休息,為人體儲備能量。晚上一定要在23點前準備睡覺,因為這段時間的睡眠效率遠遠超過其他時間段。

3、揉一揉眼周

眼周是面部皮膚最柔弱的地方,一旦氣血不足,眼周就會有黑眼圈、皺紋、黃褐斑。常常按摩眼周,可以預防眼周黃褐斑及皺紋的出現,延緩皮膚衰老。

做法:兩眼輕輕閉合,按摩兩側睛明穴(目內眥角稍上方凹陷處),用左或右手的拇、食指輕施壓力按壓兩側睛明穴約1分鐘,再按揉50~100次,最好兩手交替按揉。

4、雙手搓搓臉

搓臉能加強臉部的血液循環,促進新陳代謝,不僅能讓臉色變好看,還能減少皺紋和老年斑,在一定程度上延緩衰老。

做法:搓臉前要先把臉洗乾淨,避免臉部有過多細菌和雜質;其次要把手搓熱,不要用涼手直接搓臉;最後按照“從下到上,从里到外”的方向進行提拉式按摩。

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