關節有喀喀聲需不需要就醫?治療師:從發作頻率來判別

做個運動伸展一下,肩膀就傳出喀喀聲,或是蹲下來撿個東西,膝蓋也傳出喀喀聲,不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題,到底需不需要前往就診。物理治療師解釋:「如果只是一般關節氣泡出現喀喀聲很正常,但確實有可能是退化、肌肉不穩定的前兆,可以從發作的頻率來觀察。」

同樣動作重複做有喀喀聲就要注意!

有些人喜歡折手指,發出「卡」的一聲,其實就和關節發出喀喀聲為同樣道理,物理治療師蕭卲軒解釋:「那是關節內的氣泡聲,純屬正常現象,但立刻重複動作不會馬上再有喀喀聲,通常要20-30分鐘以後,再做一次才會出現。」

但當你每次都做同一個動作時,不管做幾次都有喀喀聲,蕭卲軒說明:「就代表那個關節可能處於不穩定的狀態。」

喀喀聲可能是關節問題前兆!不一定會疼痛

蕭卲軒比喻骨頭、肌肉都是同一個軌道上面做運行,一旦有出現關節內的退化、關節不穩定,就像是火車快要出軌的感覺,會產生「喀喀」聲音。雖然聲音是一個前兆,但發生的時候不一定會有不舒服的感覺。

但如果今天關節除了有喀喀聲以外,也同時有疼痛感,蕭卲軒建議這就必須立即找醫療人員檢察,很有可能還有其他問題。

如果只有關節聲音沒有疼痛感,基本上不用太擔心,可以找醫療人員評估看看是不是有什麼狀況。因為根據統計,會這樣出現這樣喀喀聲的人,未來確實比較容易會出現關節炎、關節退化的情況。

四大關節需要保養照護

蕭卲軒說:「每個關節發出來的聲音代表的意義不一樣。如果喀喀聲音發出的頻率非常高,那就屬於不正常的情況。雖然短時間之內不一定出現問題,但之後須要留意是否伴隨不適感,要趕緊做檢查」

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有四大關節特別容易出現「喀喀」聲:

  1. 肩膀
  2. 膝蓋
  3. 腳踝
  4. 腰部

會有這些問題的,最常見就是發生在「老人家」身上,走路時膝關節會發出喀喀聲音,可能是常見。另外,還有一大族群是運動傷害的人,因為運動傷害最常見的部位則是在腳踝,過往扭傷過的經驗後,讓扭傷的腳特別容易喀喀的,也可以是被視為是運動傷害的一種。

文、圖/王芊淩

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