男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

養生健身食品

主要是低糖、低鹽、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意調理選擇食用，而且食物要易消化，增進食慾。使身體營養攝入得到平衡。

增強活力、精力的食品

主要有甲魚、海參、芝麻、豆腐、乾果、果仁、海產品、人蔘、蜂蜜等。這些食品主要是高質量補品。

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

防便秘食品

這是現代人所遇到的一個普遍問題。現代人飲食越“精”，纖維素攝入就越少，就越容易便秘。便秘可導致痔瘡、腸癌等疾病，容易使人衰老。為了增加纖維素的攝入，可以多食穀類、蔬菜、海帶、木耳、蘿蔔、豆類、乾果、芝麻等食品。

防遲鈍食品

人到老年，大腦趨於老化而出現遲鈍，因此必需在飲食上加以注意。優良的蛋白質可以維持腦細胞的功能，因此老年人應多吃牛肉、奶酪等一類食品，多攝入鈣質和鐵質，防止骨、牙老化，疲倦及健忘。