艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裡

艾灸可以抗衰老嗎

可以。

中醫認為，人體開始衰老的主要原因跟腎氣虧虛有關，用艾灸療法調理，既能補虛益腎，又能活血化瘀，溫通經脈，通過對相關穴位施灸，可以扶助正氣，調節人體功能，抵禦致衰老因素對機體的滎穴，以延緩衰老的發生。

艾灸抗衰老取穴

灸療法則：補腎填精，調理氣血，益養臟腑，抗老防衰。

取穴：

關元：腹部正中線臍下3寸。

百會：兩耳尖直上與頭頂正中線交會，前髮際5寸處。

脾俞：背部第11胸椎下旁開1.5寸處。

腎俞：腰部第2腰椎下旁開1.5寸。

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足三里：外膝眼正中直下3寸，脛骨外側旁開1中指寬。

三陰交：足內踝高點上3寸。

抗衰老艾灸取穴辨析

關元為任脈與肝脾腎三經的交會穴，益養臟腑，補腎填精，配腎俞，三陰交以壯先天之本;足三里是胃經第一要穴，具有益脾養胃，調補氣血，提高機體免疫功能的作用，配脾俞以補後天之氣血;百會為頭部要穴，內連大腦，健腦益智，抗老防衰。

抗衰老艾灸操作手法

1.普通灸法：百會可用艾條灸，隔姜灸或溫灸器灸;關元，脾俞，腎俞用艾條灸，艾柱灸(麥粒大小，隨年壯)，溫灸器灸;足三里，三陰交可用艾條灸，麥粒灸，溫針灸，溫灸器灸。

2.隔葯餅灸：關元，腎俞最適合用隔附子灸(每穴每次5-7壯)，以壯命門真火，每周2次左右，常年堅持。