請問什麼時候穿上壓力腿套是最好的呢?

運動過程中:如果你想除了疲勞恢復外還能在運動過程中減緩乳酸堆積,就會建議在運動過程中穿上腿套,並選擇壓力值較低(因為運動過程中肌肉會脹大)、且壓力集中在小腿肚的腿套,這樣還可在肌肉作動過程中給予較好的支撐性。
運動後:有人因運動時習慣或對穿著腿套的束縛感感到不適,可在運動後穿著,並選擇壓力值較大並由上到下遞增,即為遠心端壓力大、近心端壓力小,刺激末端血液回流,可達到加速疲勞恢復及減輕訓練後延遲性痠痛(DOMS)的效果。

壓力褲   壓縮褲   壓縮腿套

 

您可能也會喜歡…