吃什麼水果可以美白抗衰老 這6種水果護膚最有效

吃什麼水果可以美白抗衰老

1、櫻桃

櫻桃富含多種維生素，蛋白質，碳水化合物以及鈣、鐵等，其中鐵的含量非常高。經常吃櫻桃，有促進血紅蛋白再生與防癌的作用。

2、桑葚

經常吃桑葚，可以提高人體的免疫力，有預防衰老，美容養顏的作用。桑葚中富含多種維生素，礦物質，氨基酸、蘋果酸，胡蘿蔔素以及活性蛋白等，是養顏護膚的優品。

3、木瓜

木瓜與牛奶一起燉不僅有豐胸效果，木瓜對去角質也有幫助。經常吃木瓜，可以豐胸，排毒，養顏。

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4、獼猴桃

維生素C與維生素E，有保養肌膚以及抗氧化的功效。對肌膚美白，去除雀斑與暗瘡等，都有很大效果。

5、菠蘿

菠蘿含有豐富的維他命，有潤澤肌膚，淡化面部色斑的作用。而且，經常吃菠蘿，還可以去除角質，加快肌膚的新陳代謝，使肌膚保持光滑健康。

6、檸檬

檸檬同樣富含維他命，還含有豐富的鈣質以及維生素C，經常用在護膚品中。而且，檸檬中含有大量的果酸，對軟化角質層，去除死皮等有很大幫助。