柳丁含「這成分」降血壓、調節心臟跳動！每天吃這數量最剛好 柳橙這樣挑

字體放大

每年冬天正是柳丁產季，香甜多汁又好吃，而且很耐放，吃不完還能榨成果汁不擔心浪費。醫師表示，柳丁膳食纖維豐富且富含膠質，可以預防便祕和癌症；此外，也因為含有鉀離子，可以降血壓、維持心臟健康，建議一天吃2顆柳丁最剛好。

看更多：

柳丁含豐富素

根據農委會官網資料，柳丁是多年生的常綠果樹，2月開花，11月底果實才成熟，緩慢的成長過程蓄積許多，包括蛋白質、糖類、有機酸、粗纖維、無機鹽、菸鹼酸、維生素B群及維生素C，對人體十分有益。而柳丁也稱為柳橙。

看更多：

吃柳丁6大好處

牙醫師蔡雅藍分享，柳丁有6大好處：

解便祕

一顆柳丁含有3.5克的膳食纖維，再吃一、兩盤青菜，一天需要的量就已經足夠，加上柳丁還有豐富的膠質，可以潤滑腸道讓排便更順利。

預防癌症

人體新陳代謝會產生「自由基」，一旦自由基過多會破壞體內正常細胞，而柳丁含有豐富的維生素C，能抗氧化，代謝多餘的自由基。

改善糖尿病

膳食纖維能改善身體對胰島素的敏感度，此外膳食纖維也能增加飽足感，減少吃零食的慾望。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!
肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

降血壓

柳丁富含鉀離子，能與造成高血壓的鈉離子平衡，並讓緊繃的血管鬆弛。

維持心臟健康

鉀離子也可以調節心臟跳動，另外攝取足夠的膳食纖維，也能降低膽固醇，減少心臟負擔。

維持皮膚健康

維生素C能幫助身體產生膠原蛋白，進而幫助皮膚代謝老化的細胞、讓傷口癒合、改善膚質、撫平皺紋。建議每天2顆柳丁就差不多。

好柳丁這樣挑 皮薄心硬最好

農委會資料顯示，台灣柳丁集中在台南、嘉義、雲林、南投等地，其中雲林古坑占總產量1/3，號稱「柳橙之鄉」。採收期從10月～隔年2月，初期以青皮柳丁供應市場。12月起，果皮顏色漸黃，至完全成熟時，轉為金黃，柳丁耐儲，供應期可到4、5月。挑選時以成熟度愈足風味愈佳。通常大的柳丁較貴，小的較便宜，不過以食用而言，小型果常優於大型果，簡易選購方法是以手握柳丁，感覺「皮薄心硬」即是生產良好、養分充足的好柳丁。

看更多：

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336588

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術